怎样能够快速瘦腿？

概述

我觉得自己的相貌还不错，身高一米六，体重不到一百斤，身材还算是苗条，但是却不知道什么原因，我的腿部却看起来很肥，那么有什么办法可以帮助快速瘦腿？

步骤/方法：

1 首先，给大家推荐一个比较简单的方法，就是在洗澡的时候，再给腿上涂满沐浴露后，将脚放在一个凳子上，然后顺着大腿部向脚步的位置进行按摩，反复的不停进行按摩，这样能够帮助燃烧脂肪。摩擦的时候，能够感觉到腿部有热热的感觉，坚持一段时间后，会感觉腿部走路都轻松很多了。

2 或者可以在晚上上床睡觉之前的时候，躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状在床上坚持做十几分钟，大家可以根据自己的身体情况控制时间，我一般就是做上三百下左右的样子。开始的时候，坚持会感觉困难，这时候可以少做一些，循序渐进。

3 也可以找来没有煮过的咖啡粉调和按摩油，然后轻轻按摩大腿。这样的做法是可帮助促进局部肌肤血液循环，如果坚持一段时间的话，是能够帮助大腿和臀部肌肉紧实的，但是必须坚持，不能嫌麻烦，这样效果才会显示出来。。

注意事项

这些方法都是能够帮助大家瘦腿的一些方法，但是必须坚持的话，才是会有效果的。