什么习惯让你越休息越累_健康经验_快速问医生

概述

平时呢我经常会很晚睡觉，然后早上还贪睡不起床。而且我喜欢玩网游，经常不按时吃饭，有时候甚至不吃饭。这么长久以来我经常打不起精神，这就导致我越睡越累，下面就让我介绍一下什么原因会让你越休息越累。

步骤/方法：

1 首先，晚上不睡觉，早上不起床。就比如说我就有这种情况，晚上不早睡觉，看看视频，打打游戏，半夜1点或者2点多还没有睡，第二天早上饭也不吃，直接睡到10点多，导致我越是休息越是累，

2 然后，长期呆在空调房间里。因为我们在空调房里，空气是不流通的，所以有些时候我们会感觉发闷，感觉不舒服，而且空调不是自然风，对我们身体的伤害也是很多的，长期吹空调也会让我们生病，疲乏。

3 最后，不饿不吃的情况。很多年轻人在打游戏，煲电话粥的时候都会忘记时间，忘记自己吃没吃饭。直到自己肚子呱呱叫的时候才知道自己饿了，这种情况是不可取的，这样会导致我们用餐时间不规律，会有胃病，会导致各种身体问题。

注意事项

我们要保持合理和规律的作息时间还有吃饭时间，多锻炼身体，身体是我们的本钱，要早睡早起，不要贪睡，及时吃饭，常常出去散步，呼吸新鲜空气。

什么习惯让你越休息越累