月经第一天肚子很疼，怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

大部分女孩子都有月经第一天疼痛的经历，那种痛，让人什么事情也做不成，只能躺在床上休息，然而，忍过第一天后，就不会痛了。每每遇到月事，大家都会头疼，那么怎么缓解呢？

步骤/方法：

1 保持饮食温和，不吃辛辣和冰冷的食物，不喝酒和刺激性碳酸饮料，多吃蔬菜，鱼肉，鸡肉，多喝热汤。建议服用综合维生素缓解经痛。

2 保持腹部温暖。维持身体的暖可以加速血液的循环，并松弛肌肉，他别是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热水，也可以在腹部贴上暖宝宝或是放置热水袋，一次十几分钟，会有一定的缓解功效。

3 服用伤害较小的痛经止痛药：一开始经痛时，用温水或是牛奶一起服用止痛药，一般效果好的经痛止痛药会在半小时左右起效，吃过后就不会疼痛了。

4 最后，就是好好休息，不要让腹部受凉，不做剧烈运动。

注意事项

切忌吃冰冷的和辛辣的食物，做剧烈的运动，保持足够的休息。记得多喝热水或是红糖水，保持腹部的温暖。这样子就能缓解疼痛了。

月经第一天肚子很疼，怎么办？