一个女人面对月经不调该怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

刚刚进入青春期的时候，月经不调是很常见的，最明显的症状就是痛经，每每看到女孩子们那痛苦的面部，心里都充满了恐惧，可是我也是一名女性啊，对于我来说，月经不调是不经常光顾我的，所以我体会不到那些女孩子的痛，为什么不经常光顾我呢，是因为我的预防和保养做的好！下面我来给大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 女性属阴，阳火不旺，所以经期的时候最好不要洗冷水浴，不要用冷水洗衣服，更不要喝冷水，这都是百害而无一利的，经期的时候注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;尤其是小肚子的保暖！

2 经期的时候忌食辛辣，刺激性食物，保持心情愉快，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;经期绝对禁止性生活！

3 经期多吃蔬菜水果，尽量控制自己的运动量，合理的调整饮食结构，如果痛经严重的话，应该及时就医，千万不要乱用药，我个人觉得，月经不调得慢慢调理，这个调理是在日常生活中时时刻刻得注意的，中医的调理很不错！可以在当地医院试一试哦！

注意事项

经期的时候多喝点热水能缓解疼痛，但是千万不要吃止痛药！

一个女人面对月经不调该怎么办呢