自制营养汤的美发功效

概述

现在市面上的护理头发的产品各种各样，有护发素，发蜡，发胶，发泥等等，有很多还不便宜，可是用下来的效果呢，微乎其微，春天和夏天的时候天气温度上升，头发也会变得又干又脆，而饮食却可以改善这个状态，一个健康饮食可以让你的秀发也吸收到很多蛋白质，维生素和矿物质。

步骤/方法：

1 多吃富含蛋白质的食物，少喝酒抽烟，而且葱姜蒜辣之类的也少吃，会影响维生素和矿物质的吸收，要想用有一头完美的秀发，一定要注意饮食哦。

2 龙眼莲子大枣粥，取来桂圆，莲子，大枣，大米还有水，把这些东西都清理干净之后，一起煮好熬成粥就可以吃了。桑叶苦瓜汤，用桑叶，菊花，枸杞薄荷以及苦瓜，然后把桑叶和苦瓜切小切好后加上水用砂锅煮熟就可以吃了。何首乌茶，用到何首乌20克，水一斤，用水煮10分钟就可以拿来喝茶了。

3 补充小知识：1洗完了头之后千万不要用毛巾猛烈的搓头发，因为头发很脆弱的，你使劲搓会让头发干枯分叉。2在去美发店做头发的时候千万记得不要染和烫一起做，对头发的伤害尤其大。

注意事项

一个人的头发的健康与否直接可以看出你的身体是怎样的，所以每个人都要好好保护自己的头发哦。而且主要不要太勤快的洗头，会损伤头皮的。最好2——5天洗一次