患了近视眼不要急，关键在预防

概述

现在升学的压力，家庭生活的压力，等等的各种压力，压的年轻人都喘不过来气，所以近视眼的发病率在年轻人当中最为常见。就拿我的亲身经历来说吧，上学的时候天天学习，天天看书，用眼过度，造成了近视，工作之后经常对着电脑，下班之后玩手机，眼疲劳是每天存在的，所以近视就越来越厉害了！不过最近我发现我保养了眼部一段时间之后，眼没有那么近视了，所以我要来和大家分享一下哦！

步骤/方法：

1 造成近视的最直接原因就是严疲劳，上学看书的同学，看一段时间之后，要让眼放松放松，远眺，开阔视野，勤做眼保健操，定期检查视力。上班族的应注意，尽量控制自己在看一段时间电脑之后眯一会眼，让眼休息休息，劳逸结合！

2 不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。尤其是现在的年轻人，称作交通工具的时候也尽量避免看手机或平板电脑。必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。眼部进了脏东西的时候不要用手使劲揉！

3 如果发现近视，及时配戴眼镜，不佩戴的话会造成近视度数越来越大，养成早睡早起的好习惯。体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系，铬主要存在于动物肝、牛肉、玉米、面包、红糖等食物中，所以调整饮食结构对近视也有很大的帮助哦！

注意事项

眼药水要到正规医院或药房购买，千万不要挑食哦！