上班族长时间坐着的危害

概述

现在的许多白领朋友们由于每天长时间坐着上班，引发了许许多多的危害，到底有哪些危害呢，下面咱们就一起来看看上班族长时间坐着的危害吧。

步骤/方法：

1 长时间坐着首先对咱们的心脏健康危害是非常的大，因为长时间坐着不动，会导致咱们的心脏机能衰退，而且还会使咱们的身体循环变的差，很容易诱发心肌梗塞和脑血栓的形成的呢，所以咱们最好是每隔半个小时或者一个小时要起来走动走动这样对咱们的血液循环和心脏都有很大的好处。

2 其次呢就是长时间坐着不懂会使咱们变的越来越胖，因为长时间坐着首先会使咱们内脏堆积一些脂肪慢慢的咱们身体各个部位也会随着脂肪堆积变的肥胖而且还影响咱们的身体健康，所以咱们应该注意多多走动活动一下身体呢。

3 还有就是很容易导致消化不良呢，因为咱们长时间坐着会使咱们的肠胃蠕动很慢而且咱们的消化液也会跟着变的少起来，慢慢的咱们就会出现食欲不振、消化不良、经常感觉肚子胀胀的这些症状，所以咱们应该隔半个小时或者一个小时站起来活动下，也可以坐着顺时针按摩肚子也很有好处呢。

注意事项

咱们上班族的朋友应该注意不要经常坐着哦，在不影响工作的情况下咱们可以适当的活动下身体呢。