失眠的原因？

概述

很多朋友都有失眠的经历，失眠是很让人头疼的一件事，晚上没睡好，白天怎么会有精神？那导致失眠的原因是什么呢？

步骤/方法：

1 心理因素也是导致失眠的原因，一些有心理障碍的患者就会经常失眠，有一些正常人在在情绪上有困扰或者心理有压力的时候也会引起失眠。慢性失眠的朋友们都有的共同点是：抑郁、焦虑、对健康过度的关心。还有！不良的暗示也会导致失眠，所以失眠的朋友有失眠的症状应该及时纠正。

2 换了一个环境也会失眠。小编搬了新家后，不适应这里的环境，晚上又是马路的噪音又是夜晚的路灯，弄的小编都没睡好觉。所以尽量要保证周围环境适宜睡眠，避免失眠带来的影响。

3 一些药物或者病痛也会失眠。比如疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽等等，这些病痛也会让人夜不安枕，还有些中枢兴奋药物，或者常常吃一些镇静安眠药后突然停药，也会出现失眠的症状。

注意事项

对于不同的患者，其失眠的原因也有所不同，大家要根据自己的实际情况来预防该病，不要让失眠影响自己正常的生活。