怎么预防不长斑呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多人总会觉得自己很注意保健皮肤和护理，但是肌肤问题久而久之还是出现肌肤暗黄、皮肤差、毛孔粗大、长痘痘和斑点一系列问题。

步骤/方法：

1 长斑也是有原因引起的，也是跟生活作息、饮食方面也是有关系的。作息不好，经常熬夜，晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒最好时间段，这个时候也皮肤代谢功能最强的，所以要保持11点休息哦！

2 平时喜欢吃辛辣、油腻、煎炸食物等，都会导致体内毒素多，体内毒素多，胃肠道吸收代收功能不好，慢慢就影响到皮肤暗黄。肌肤暗黄就容易沉淀色素，色素没有及时排出体外，就容易形成斑点。

3 平时多坚持做护理哦，护理也是最基础的一步的，平时可以多做补水面膜，多补充水分，肌肤水分充足，代谢功能好了。也能把色素排出来，减少色素沉淀。

注意事项

平时注意不要长时间对着电脑、手机、晒太阳，也是容易长斑的。

怎么预防不长斑呢？