吃饭后经常打嗝怎么办

概述

我们很多人在有时吃完饭后容易打嗝，并且打嗝的时间有四五分钟。现在小编给您说说打嗝的原因以及止嗝的办法。

步骤/方法：

1 首先说一下打嗝的原因：打嗝通常是由于脑干、颈椎、肠胃等某一个部位的神经受到强烈的刺激引起的。特别是在我们受到寒冷刺激、吃饭吃的太饱饱餐、吃饭时速度过快、吃饭时吃了干硬的食物后，都可能出现暂时性的打嗝。

2 第一种方法：打嗝后喝几口温开水，慢慢咽下，并做向下弯腰的动作10～15次，弯腰的幅度大约为90度。因为胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在做弯腰的动作时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，从而缓解膈肌痉挛，以达到不再打嗝的目的。

3 第二种方法：如果在吃饭时发生打嗝的现象，可以停止吃饭，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。如果打嗝比较频繁时，可自己或请旁人用手指压迫手两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。在用手压穴时要用一定的力量，使打嗝的人能感觉到明显的酸痛感。打嗝的人也可以自己压迫少商穴，可以两手交替进行。

4 第三种方法：取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入打嗝的人口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制住打嗝。

5 第四种方法：惊吓法。身边的人可以趁打嗝的人不注意猛拍一下他（她）的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但是有一点是必须要注意的有高血压、心脏病人不能使用这种办法。

注意事项

我们在吃饭时一定不要吃的太快，要细嚼慢咽这样可以有效的减少打嗝发生的频率。