天气冷我们应该吃御寒的食物_健康经验_快速问医生

概述

现在是秋天了，天气是越来越有点凉起来了，那么对于我们怕冷一族的人来讲，我们应该吃点什么食物来御寒呢，下面我们来了解一下哪些食物是有御寒效果的。

步骤/方法：

1 首先我们来讲讲肉类吧，肉类里面狗肉和牛肉，鹿肉的热量都比较大，它们含有的营养物质也都比较全面，具有很好的御寒很壮阳的作用。冬天可以多吃一点。

2 其次我们可以吃辣椒类的食物，冬天吃这些辛辣的时候可以很好的御寒。还能增加促进血液循环来对我们的体温进行调节，冬天我们可以很好的进行保暖哦。

3 最后我们可以吃含有碘的食物，海产品可以多吃点。这些食物能促进我们的人体的甲状腺的分泌，这样就会给我们人体带来很多的热量，所以我们冬天应该多吃哦。

注意事项

对于我们怕冷的人来说，冬天就应该吃点发热量大的食物。

天气冷我们应该吃御寒的食物