秋季吃什么可以败火_健康经验_快速问医生

概述

眼看着秋天就要来了，天气变得干燥了起来，人也比较容易上火，我的嘴巴就因为上火起了个泡，那么秋天吃什么可以败火呢？下面大家一起来看一下吧

步骤/方法：

1 多喝点凉茶。平时可以买点凉茶来喝，比如：王老吉、和其正等，这些凉茶可以很好的去火，使你的身体不再那么干燥。

2 多吃点蔬菜和水果。秋天的天气很干燥，身体会容易上火，这个时候吃点蔬菜和水果是最好不过了，因为蔬菜和水果比较偏凉，吃了以后可以润肺、通便，也可以防止喉咙发炎，是很不错的选择。

3 多吃流食。秋季天气比较干燥，这个时候就要多喝水，补充体内所需要的水分，也可以喝点豆浆、牛奶、果汁等流食，可以很好的补水，还可以起到养生的作用。

注意事项

多喝点凉茶，凉茶对减少血液里面的油脂有着良好的功效。对于那些身体比较虚的人不太合适和凉茶，喝多有害于身体。

秋季吃什么可以败火