月姐来临，脾气怎么控制_健康经验_快速问医生

概述

我每次来月经的时候，那脾气曾曾的往上涨，控制不了自己都，在生活中有一点点的不如意就发火，是一点就着啊，其实有很多的朋友都是像我这样的，这也是我们身体里的激素分泌的事，那么我们应该怎样控制我们的脾气呢？下面我来给大家说说吧。

步骤/方法：

1 平时可以多做一些自己喜欢的事情，多给朋友聚聚会，聊聊天什么的，心情就好好很多，这样也可以把这些事情给忘掉，也可以去参加一些户外的活动，这样换个环境也可以改善自己的情绪。

2 有的时候心情烦躁是因为痛经引起的，这时候你千万不要着凉，最好不要洗头发，就算洗头发也要用热水，千万不要用凉水，平时洗衣服洗脸什么的也要用热水，千万不要吃凉的东西。

3 如果你有一来月经就心烦的情况，来月经的时候你可以给自己减少一些工作量，很重的工作量也会让人烦躁，感到心里麻烦，抽点时间做些自己喜欢的食物，这样也可以缓解自己的心情。

注意事项

如果有这个毛病家里人也应该积极的配合，不要惹她们烦躁，生气。

月姐来临，脾气怎么控制