怎样预防感冒呢_健康经验_快速问医生

概述

感冒在我们的生活中在常见不过了，晚上睡觉不小心把被子踹到地下了，第二天早晨就感到鼻子不通畅，流鼻涕，很简单就感冒了。怎样才能有效的预防感冒呢，我来和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 首先要注意经常锻炼，保持身体健康。增强体质，身体的抵抗力增强了，自然就不容易得病。另外还有注意保持规律的作息习惯，早睡早起，保持营养均衡，不要挑食，多吃些水果和蔬菜。

2 季节交替，尤其是冬天来临时一定要注意保暖。不可为了风度失了温度，一旦着凉很容易得感冒。流感高发季节，特别是春秋季，尽量少去人多的地方去，出门要注意戴口罩，可以有效地减少病菌感染。

3 日常生活中要注意勤换衣物，还有保持室内空气流通，多开窗进行通风。体质弱的人可以适当服用板蓝根颗粒预防感冒。

注意事项

预防感冒其实很简单，只要我们注意生活习惯，一定可以远离疾病困扰的。

怎样预防感冒呢