痤疮该怎样进行日常护理_健康经验_快速问医生

概述

痤疮，俗称青春痘，是一种多因素所致疾病，多种因素可致其发病。主要有性激素水平、大量皮脂腺分泌、毛囊皮脂腺导管的角化异常，痤疮丙酸杆菌增殖及炎症、日常生活、饮食习惯不良等因素相关。只要我们注意卫生，保持良好的生活卫生习惯就可以有效的减轻和抑制其发病率。具体方法有以下几点。

步骤/方法：

1 规律作息时间。晚上睡觉时间不宜太晚，最好在10点就寝。因为晚上9点到11点是人体免疫系统休和排毒时间，这个时间如果不休息，免疫系统的毒素就会排不出去，堆积在体内，日积月累，最终就会在皮肤表面显现出来，就形成我们看到的青春痘，色斑等一些列皮肤问题。

2 规律饮食。少食油炸辛辣等刺激食品，此类食物会刺激皮肤，令痘痘反反复复总也好不了。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，有效的排除体内毒素，减少痘痘滋生条件。

3 保持面部清洁。不少爱美人士总是会在脸上涂上一些化妆品来隐藏痘痘，岂不知这不但不会令你的皮肤看上去更美好，它反而会堵塞毛孔，加重痘痘，平时一定要少往脸上抹东西，保持毛孔通畅，排除毒素，减少痘痘的发生。

注意事项

切忌用手抠、挤痘痘，以免留下难以祛除的痘坑和痘印。

痤疮该怎样进行日常护理