长期对电脑造成眼疲劳怎么办

概述

现在上班族每天都要面对电脑8个小时以上，这样时间久了，眼睛的健康就会受到严重的威胁，甚至还会出现眼睛干涩，疲劳等这些症状。眼睛的护理对于我们每一个人来说都是非常重要的，特别是对电脑族来说，如果不注意眼睛的养眼保养方法，很容易让自己患上眼部疾病，所以一定要保护好眼睛。

步骤/方法：

1 眼睛一定要养好，最好是食疗，做一款又好吃又养眼睛的好吃的。首先来准备一下材料，那就是要一些枸杞，宁夏枸杞最好，然后是红萝卜两个，龙眼肉一些，鲜鸡蛋一个，还要一些猪肝，最后再加几颗蜜枣，准备一些食盐就可以了。

2 接下来是做法，先将猪肝洗干净切成片片然后放少许的米酒腌制一下，然后红萝卜洗干净去皮切成块，再把鲜鸡蛋打好后搅拌备用，这些都准备好以后就可以开火了。

3 最后再锅里加入适量的清水，然后大火煮开，把枸杞，红萝卜，龙眼肉还有猪肝跟蜜枣都放进去，在沸水中熬煮十几分钟，然后再用小火慢慢的炖两个多小时，最后，再把蛋花放进去，加食盐调味就可以了。

注意事项

这个汤里面的加的东西都是对眼睛有好处的食材，所以可以放心大胆的吃，不会对我们的眼睛有任何的影响。