洗澡也能减肥

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2013-09-04 9:10:23
概述

减肥是很多胖女孩做梦都想的事情，因此她们试了很多的方法来减肥，但是其实不用那么辛苦的，其实洗澡也可以帮到你减肥的，下面我来说一下吧。

步骤/方法：

1 首先得是你可以用喷头喷出来的很强劲水来冲击你的赘肉，但是要注意的的是不要用来喷在心脏附近的地方，接着是在洗肚子的时候要以顺时针的方向来冲击肚子，这样可以刺激肠胃的蠕动加快身体的排毒，在冲肚子的时候最好一时强一时弱

2 第三个是在洗澡的时候我会搓身体，因为这样搓和擦身体可以舒筋活络，可以交掉多余的脂肪，但是在擦的时候不要太用力，避免把皮肤给擦破就不好了，在擦的时候我会在腿上面向着腰的方向擦，会擦5次到6次左右，还有我有时候会坐浴，因为坐着洗澡可以减少身体脂肪的堆积。

注意事项

半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。

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