秋季吃梨最好_健康经验_快速问医生

概述

　秋季已经来临了，一到秋天，，降水就变得特别少，而且空气就会特别干燥，尤其在北方，不知不觉中，一部分人已经出现口干舌燥、皮肤都会干裂、女孩子就会用大大量的补水的产品，花一堆的钱，但是其实刚好这个季节，正赶上黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市，梨是很好的补水的水果，刚好给我们提供了一个补水的好时机。

步骤/方法：

1 我们可以做个梨羹，既美味又营养。首先来准备一下材料，因而大概一块就可以，然后适量的百合，在准备秋梨一个或者两个都行，适量的冰糖，就可以了，材料里面可能百合会比较少一些，但是超市都会有卖的。

2 然后就是做法了，先把梨子洗干净，然后去皮去核，切成小块，放一边。接着把银耳和百合加开水泡好。泡的时候其实可以提前用冷水泡着，可能花费的时间久一点，但是效果很好。

3 最后，找一个小锅，然后在锅里加入适量的清水，然后把泡好的银耳百合还有切好的秋梨一块放到锅里面，然后把冰糖也放进去，放在火上蒸煮大概一个小时就可以了，可以喝汤吃点梨。

注意事项

在秋天这个干燥的季节，吃梨或者相关的汤食物之类，能很好的起到补水，还有止咳化痰的作用呢。

秋季吃梨最好