我们人的头脑要如何养生保健

概述

我们人的头脑分为大脑、小脑、间脑、中脑、脑桥和脑髓，大脑是有两个半球构成的，其中人脑大部分最重要的是大脑皮质。

步骤/方法：

1 不吃早餐或轻视早餐而没有吃早餐的人很容易使大脑处于低血糖状态。很可能使大脑的养分供应不足，对人体大脑的危害，轻视早餐，会使人体的大脑蛋白质不足，会影响大脑的正常发育。

2 节食不恰当的控制饮食，不要暴饮暴食，但盲目的节食，也会节食过度，会使人体大脑的营养不足，而损害大脑影响大脑的健康。

3 经常酗酒的，酒精会是人体大脑中枢神经兴奋与抑制发生絮乱，时间一长，便会导致大脑智力下降，甚至会诱发脑痴呆症。

注意事项

在日常生活保持心态平衡，乐观开朗，在饮食情况下多食用一些健脑食物，并戒除烟酒。