桃子怎样吃比较健康_健康经验_快速问医生

概述

桃子汁多味美，芳香诱人，含有丰富的维生素，无机盐，矿物质和有机酸，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜等功效。除了洗净吃之外，桃子还有哪些常见做法呢

步骤/方法：

1 养血润燥桃果酱。将熟桃子削去皮，去核，切细后将桃子放入锅中，加入洗净桑葚，再加白糖及水，煮沸后用文火熬至糊状，加入松子仁、核桃仁、黑芝麻末(各约100克)再煮沸10分钟左右后，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。

2 清热脆桃西瓜杯。将西瓜切半后，去除瓜瓤，做成西瓜碗，然后将桃子洗净后去毛，切成小片，香蕉去皮切片，李子洗净后，去核切片，将桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(适量)混合，加入白糖搅匀，分装入两个西瓜杯中，置冰箱内冷冻30分钟后即可食之。此西瓜杯具有消暑清热、生津止渴之功。

3 补气补虚桃皮糖：取鲜桃2000克，洗净去核，切块与白糖500克混合，晒去水分即成。每日食用，适用于体虚、气血不足等

注意事项

桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。

桃子怎样吃比较健康