如何减轻妊娠呕吐症状

概述

我的一个朋友前段时间和我说她怀孕4个月了。最近一直的呕吐，而且吃什么就把什么吐出来，吐得还不轻呢。我都有点觉得替她难受，那么该如何减轻妊娠时呕吐的症状呢？？

步骤/方法：

1 其实每个妊娠的女性都会有某种东西引发她呕吐的，只是有的人的诱发物比较的多，所以就吃什么吐什么了。所以当你发现引发自己您呕吐或不适的刺激物的话。安排日常生活时，尽可能避免这些已知的刺激物。

2 每天的凌晨，肚子经过一夜的消化，已经没有什么东西来让你呕吐了，但是胃酸却在早晨分泌旺盛，就会呕吐很多苦水。所以为了避免这样的事情发生因为饥饿的胃中充满胃酸。所以最好每天晚上睡觉前吃点东西，这样第二天早晨起床时，肚子不会空空的。

3 还有一个方法就是孕妇要靠转移自己的注意力来让自己不呕吐，或者减轻呕吐的症状。比如你可以去拜访朋友，或看场电影，多运动也是很好的。都可以分散自己的注意力而使感觉好些，让丈夫分担一点家务，自己躺在床上吧。

注意事项

妊娠如果呕吐得很厉害的话还是建议你及时的就医寻求帮助，这样效果更好。