秋季哪些食物最润燥？

概述

进入秋天，人们很容易感到咽干、口渴、皮肤干燥，这时可以多吃一些滋阴润燥的食物，下面就告诉大家，日常生活中哪些食物最润燥：

步骤/方法：

1 梨。说起润燥的食物首先就得想到梨。梨有生津、润燥等功效，对于秋天引起的咳嗽有很好的效果。梨生吃和榨汁都可以，如果加上适量的蜂蜜或冰糖煮梨水，对于秋天止咳效果更好。

2 百合。百合可是一种好东西，它除了含有蛋白质、维生素等营养物质外，还含有很多种生物碱，不仅对身体有良好的滋补功效，而且还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

3 银耳。银耳含多种氨基酸，既能健脾开胃、滋阴润肺。还能增强人体的免疫力。秋天不妨多吃一些冰糖银耳羹，特别是对于女性朋友来说还能美容，真是一举两得。

注意事项

秋天要特别重视对咽喉炎的防治，如果在急性期得不到彻底治疗，就会成为慢性咽炎，难以根治。