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2013-09-03 22:34:06进入秋天,人们很容易感到咽干、口渴、皮肤干燥,这时可以多吃一些滋阴润燥的食物,下面就告诉大家,日常生活中哪些食物最润燥:
1 梨。说起润燥的食物首先就得想到梨。梨有生津、润燥等功效,对于秋天引起的咳嗽有很好的效果。梨生吃和榨汁都可以,如果加上适量的蜂蜜或冰糖煮梨水,对于秋天止咳效果更好。
2 百合。百合可是一种好东西,它除了含有蛋白质、维生素等营养物质外,还含有很多种生物碱,不仅对身体有良好的滋补功效,而且还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
3 银耳。银耳含多种氨基酸,既能健脾开胃、滋阴润肺。还能增强人体的免疫力。秋天不妨多吃一些冰糖银耳羹,特别是对于女性朋友来说还能美容,真是一举两得。
秋天要特别重视对咽喉炎的防治,如果在急性期得不到彻底治疗,就会成为慢性咽炎,难以根治。
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