喝牛奶有什么禁忌？

概述

曾经我做过一个实验，把刚榨出来的果汁与牛奶倒在一起混合，接着就会发现杯子中出现了白色的絮状物。这说明了牛奶和水果不能同时食用，不利于人体对牛奶的吸收，而且还容易产生结石。因此喝牛奶也是有讲究的，现在我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 吃完水果不要立即喝牛奶，因为就像我做的实验那样，会产生对身体不利的物质，引起消化不良等疾病。最好是在吃完水果后的一个小时左右在喝牛奶。

2 很多人人喜欢用牛奶来代替白开水吃药，牛奶在药片的表面形成了保护层，不利于药物的分解，因此牛奶会影响人体对药物的吸收。所以不要以为有营养的东西任何时候都是好的。

3 很多人都喜欢加热牛奶，觉得加热到100度可以杀菌消毒。但是这种想法是十分错误的。当加热到100度时，牛奶中的乳糖就会变质，会降低牛奶的营养价值。

注意事项

早上喝牛奶时不要空腹，睡前喝牛奶有助于睡眠。