高血压患者的饮食调理

概述

现在随着人们的生活水平不断提高，人们的饮食方法也显得挑剔起来，很多人由于饮食的不当而患上了高血压，下面，我们就说说：高血压患者的饮食调理。

步骤/方法：

1 平时大家一定要有好的吃饭习惯，要少吃可以多分几次吃，千万别吃的太撑。患者平时要保持正常体重，不要太胖。患者还要吃比较清淡的饭，多吃水果和新鲜蔬菜，患者要少吃肥肉。

2 大家在生活中要少吃盐，要严格控制盐的使用量，患者一定要注意平时炒菜要尽量少放酱油。并且少吃咸菜和其他腌制品。还有其他盐含量比较高的食品或者蔬菜。要谨记。

3 其实，平时患者可以尝试吃一些富含钾的食物，这样有利于该病的恢复或者说可以缓解该病，比方说豆类、坚果类，还有土豆、鱼、禽肉类，等等。患者还可以吃一些利于该病的水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

注意事项

　高血压是一种较为常见的疾病，引起该病的因素有很多，其中不良的饮食习惯是引起该病的主要原因，因此，希望大家一定要养成一个良好的饮食习惯，对于高血压患者更要注意日常的饮食。