如何摆脱脱发困扰？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都会受到脱发的困扰，的确，每个人看到自己的头发，都会很焦虑，那么在平时，我们应该注意什么，可以防止脱发咧？

步骤/方法：

1 首先，在生活中，我们可以预防这种病情的发生，一定要少吸烟，少喝酒。如果可以的话。尽量不要染发烫发，尽量使用柔和型的洗发水，不要有太大的生活压力，学会放松心情保持愉悦的生活态度。

2 当发现脱发时，应该多补充营养，多吃富含维生素的食物，可以多吃蔬菜，多吃说过之类的食物。尽量不要吃油炸型食品，情况比较严重的时候，可以在每次洗完头的时候，用生姜轻轻抹一抹。

3 最后，在平时，要保持良好的心态，不要过分焦虑，不要经常担心一些事情，不要烦恼一些事情，要有温和的心态。坏的心态也是加速头发的元凶。

注意事项

洗头时多注意洗头方式和洗发水的类型，用轻柔的洗发水，一定要少吸烟喝酒少，不可以染发烫发。保持良好的心态。

如何摆脱脱发困扰？