老年人吃哪些食物可以保护牙齿_健康经验_快速问医生

概述

牙齿在我们的口腔中占据着非常重要的作用，它是用来咀嚼食物的重要组成部分，然而，随着时光流逝，人渐渐老去，牙齿的过早脱落让更多老年人非常闹心，那么生活中，什么样的食物可以有效保护牙齿呢？

步骤/方法：

1 鸭梨：多吃鸭梨可以防止牙龈出血，猥琐，饭后多吃鸭梨，可以通过咀嚼洗刷牙面，同时还起到按摩牙龈的作用

2 枸杞子：枸杞子，相信很多人都不会陌生，枸杞子的作用是巨大的，尤其对于老年人来说对预防牙周炎效果更佳。

3 核桃：有的人牙齿表面看起来非常坚固，但是一遇到刺激性的食物就会立刻酸痛起来，尤其遇到酸，甜，冷，热的食物，疼痛感变增加百倍，然而，核桃中含有的丰富物质可以帮助我们有效的保护牙齿牙龈。食用方法可以采用生爵，或者采用温水送服的方法，每天3-4次。

注意事项

如果老年人过早的出现牙齿问题，一定要到正规的牙科医院进行检查治疗，不要错过最佳治疗时间，造成不必要的麻烦！

老年人吃哪些食物可以保护牙齿