什么样的食物可以有效的保护牙齿

概述

牙齿是我们口腔中最重要的组成部分，是我们咀嚼食物的源泉，然而，在我们的平时生活中，牙齿的过早脱落给我们平时的生活带来了不必要的麻烦，那么我们应该在平时中怎么保护牙齿呢？

步骤/方法：

1 洋葱:洋葱粒含有很强的抗菌成分，同时也能杀死很多细菌，其中就包括能杀死我们蛀牙中的链球菌，最好是新鲜的洋葱效果会更好，专家建议说，每天吃半颗生洋葱，不仅可以防止蛀牙，还可以降低胆固醇。

2 薄荷：平时生活中，我们经常会遇到薄荷，例如，薄荷味的牙膏，薄荷味的糖果，薄荷已经融入到我们的生活中，薄荷中含有一种特殊物质，可以通过血液达到肺部，让人在呼吸中感到清新，同时，也能起到清新口腔的效果！

3 香菇：可以一直口中的细菌，它对于牙齿也有帮助，专家建议采用煮汤，清炒，凉拌都非常可口，每天食用香菇类，是既简单有不花大钱的保健方法

注意事项

如果牙齿过早脱落或疼痛，应该马上到医院进行检查治疗，不要擅自用药，以免造成不良后果。