怎样让牙齿变白呢？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都希望自己的牙齿可以白白的，但是每天都按时刷牙牙齿还是不白，怎样才可以让牙齿变白呢？这是我的三点建议。

步骤/方法：

1 当然首先是勤刷牙，早晚都要刷牙，然后去超市买增白牙粉，我以前也用过效果不错的。每天两次，半个月就见效了，牙齿会变得白白的。

2 要用温水刷牙，也可以用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。牙刷上的细菌是很多的，至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。

3 不要喝太多的咖啡，也不要抽烟，抽烟的人一般牙齿比较黄。可以多吃富含维生素的保护牙齿的食物。例如：蔬菜、橘子、柠檬等食物。

注意事项

一般抽烟的人的牙齿都比较黄，想要牙齿白就要少抽烟。

怎样让牙齿变白呢？