孕期不要吃太多青菜

概述

朋友王娜是一个怀孕中的妇女，为了不让自己上火，她老去买一些青菜来吃。可昨天夜里，突发胆结石，把她的家人吓得不轻，去医院一看，医生一问她的饮食习惯。就说都是吃青菜惹的祸。王娜一听纳闷了。

步骤/方法：

1 青菜，菠菜，芹菜，番茄等食物里都含有较多的草酸。孕期很多朋友都知道补钙是很重要的事。一旦草酸和其他食物里的钙相结合。就容易形成草酸钙结石。也是王娜突发胆结石的原因。

2 青菜是属于粗纤维食物。如果吃的太多的话很难消化。如果孕妇本身胃肠功能就不好的话是不宜多吃的。但也不是不能吃，要适度。避免吃的太多。

3 怀孕的妇女吃的太多的话会阻碍体内钙，锌的吸收。影响孩子的骨骼发育和身体生长。所以孕期避免挑食和节食。要注意饮食的均衡性。

注意事项

孕期要多吃蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物。才能保证孩子的营养。