日常生活中的一些饮食坏习惯_健康经验_快速问医生

概述

我国是传承五千多年来的文明文化-。其中饮食是必不可少的，往往一些坏习惯也是会要人命的，但是日常生活的那些坏习惯平常人很少去注意。那在日常生活中有那些坏习惯呢？

步骤/方法：

1 第一不吃早餐，为什么这么说呢因为早餐是我们人体主要供应来源如果没吃早餐的人会严重的伤害自身的脾胃，也会使你工作无精打采和比较容易衰老。

2 吃法不要吃的太快；如果你吃饭吃的太快往往囫囵吞枣。有的食物没有充分咀嚼，吞了下去很容易加重自己肠胃的负担。咀嚼时间过短也很容易使人发胖。

3 餐后吸烟；抽烟的人，很多人喜欢刚吃完饭就掏出一根烟来抽这样也是不好的，因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

注意事项

建议没吃早餐的人每天最好吃下，抽烟的人等帮小时后在吸烟不然很容易中毒。

日常生活中的一些饮食坏习惯