瘦腿的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

不知道什么原因，在去年的时候，我的体重增加的比较剧烈，比以往的任何一年的体重增加更厉害，可能是运动少的缘故吧，尤其是腿部的肥肉增长很多，那么有什么办法可以帮助瘦腿？

步骤/方法：

1 我听从了一位朋友的建议，就干脆买来了一只牛角的刮痧板，每次在腿上抹好乳液，然后就按照穴位从上向下刮，每个穴位刮一二十下，而在刮的时候，可以用一些力道不妨出现红红的印子。但是在刮完之后，不要立即解除凉水，最好赶紧的去睡觉。

2 买一些圆白菜、再买来芹菜3根、，然后将圆白菜切成丝后，然后用糖和白醋，再加上一点点的盐调味，再食用的话，是能够帮助瘦腿的.这个方法简单实用，我自己平时就经常食用，权当吃蔬菜了。

3 还有一种办法就是穿上硬底鞋，然后脚掌站在一块砖头上。这样的简单的办法也是可以帮助瘦腿的，或者大家也可以把松糕鞋换成尖跟鞋，这样也是一种瘦腿的好办法，这可能大家忽略了。这个方法，开始的时候，感觉坚持很困难，慢慢往后就会好一些。

注意事项

这些办法都是能够帮助瘦腿的，只要大家坚持，是会有效果的。

瘦腿的方法有哪些？