治疗劲椎病的方法有哪些呢_健康经验_快速问医生

概述

我得了颈椎病很多年了，上次就去咨询了一些专家，关于治疗颈椎病的方法，感觉很受用，现在分享一下，希望可以帮助你。

步骤/方法：

1 首先建议你睡觉的时候一定要注意自己的睡姿，一般来说你最好不要左卧或者是右卧，最好让自己平躺，这样就不会压迫你的颈椎了，另外还可以帮助你的疏通全身的血液，这样你的病就可以好的快一些了。

2 最后建议你没事的时候多活动一下你的颈椎，最后不要长时间的坐在那里，尤其是长时间的对着电脑，不仅地你的视力不好，还可能加重你的颈椎疼痛。

3 最后如果你比较有条件的话，你可以去一些比较正规的推拿诊所，让人家帮你推拿一下自己的颈椎。一般建议你一个星期去一次，自己稍微坚持一下就可以了、

注意事项

一定要注意摇摆的强度以及幅度，记得循序渐进，逐步增加强度；还要结合自身的情况，将所有的动作幅度控制在自我感觉舒适的范围内，避免损伤颈椎或拉伤肌肉等其他伤害。

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