白领上班头痛脖子痛怎么办？

概述

对于现在的上班族来说，许多人可能都是坐在办公室里面不运动的。有的是因为自己的业务比较繁忙。需要打字比较多就会导致自己手痛脖子痛，那么白领上班头痛脖子痛怎么办？分享一下。

步骤/方法：

1 首先建议你在上班一段时间之后要注意活动一下你的筋骨，可以站起来走动一下。一般来说建议你45分钟左右就要眼睛像远处看看，还要注意活动你自己的双手，这样就可以防止你手痛脖子痛了。

2 最后如果你老是感觉自己手痛的话，你可以在自己下班之后和自己的家人一起去锻炼一下，尤其是大乒乓球，对于你缓解自己的手指痛疼是很有帮助的。

3 最后建议你在家里的时候要多吃一些含维生素A比较多的食物，尤其是山竹一定多吃，山竹里面富含维生素很富哦，苹果，荔枝都可以吃，最后建议你也可以做推拿，这些都可以帮助你缓解手痛脖子痛。

注意事项

谨记，长时间坐着的人，会有以上症状，有着症状千万不能不当回事，否则会引起脑供血不足，下半身麻木等，所以在还没发生之前，大家做好预防工作吧。