治疗肠胃不好有高招

概述

我的肠胃不太好，每天刚吃完饭没多大一会就饿了，让我很头疼，很希望好好调理一下我的胃，那么该怎么做呢？下面大家一起来看一下吧

步骤/方法：

1 一日三餐要按时吃饭，许多上班族一般都因为早上时间短，所以都不吃早饭，这样是错误的想法，因为晚上睡觉也会耗费了我们很多体力，早餐如果不吃的话一上午胃里就没什么东西可消化了，这样会严重影响到肠胃的功能。

2 建议睡觉前别吃太饱。一般来说，过了下午5点钟以后就最好不要进食了，晚上一般都会在家里呆着，要么就是躺在床上，身体不运动得不到锻炼的话东西是很难消化的，这样就加重了肠胃的负担，时间长了就很容易导致肠胃炎的发生。

3 不要吃太凉的食物。及时夏季天气很热，也要尽量少吃些冰冷食物，这些东西如果经常吃的话会使人们的肠胃减少蠕动的频率，会出现胃痛的情况发生。

注意事项

生活中要从一点一滴小事做起，养成一些好习惯，这样肠胃才会健康，身体才会健康。