高血压患者进行运动的注意事项

概述

虽然医生都强调高血压患者不宜运动，但是适当的运动队身体还是有好处的，只要找到正确的方法，而且注意一些事项，是对身体有好处的。那么高血压患者进行运动有哪些注意事项呢？

步骤/方法：

1 高血压患者进行运动时一定要注意天气环境，一定要在温度不是很高的时候进行，千万不要选在中午艳阳高照的时候，不然容易引起中暑。而且选择的场所也有讲究，最好选在公园，学校等相对安静的环境下进行。

2 进行运动时，千万不要空腹，不然很容易让患者发生低血糖。一般在吃饭后2小时再运动是最好的，而且运动不能太急于求成，而要循序渐进，要慢慢来增加运动量，不要让自己太累。

3 运动时对于衣服的选择也很有要求，千万不要穿着不透气的牛仔裤去运动。而是最好穿着宽松的容易吸汗的衣服，而且最好是棉质的衣料，鞋子最好选择休闲运动鞋。

注意事项

在运动之前一定要做好装备准备工作，运动期间也要多加注意，运动要适量，不可太过劳累。