夏季准妈妈可以喝绿豆汤解暑吗

概述

炎炎夏日，作为准妈妈更是想喝碗绿豆汤来消消暑气，但是在这里跟准妈妈说，在孕期要少喝绿豆汤，为什么呢？下面来看看。

步骤/方法：

1 首先准妈妈在孕期要少喝汤豆汤，因为绿豆性寒凉，容易导致不适，特别是对虚寒脾弱的准妈妈更不宜多喝绿豆汤。

2 其次孕期不宜多饮用绿豆汤，假如准妈妈实在想喝绿豆汤，就一定要中和绿豆的寒凉，可适当加些南瓜、红豆、大枣等有补益作用的温性食材一起煮汤。

3 最后准妈妈减暑消渴也可以喝些淡的茶水，最适宜准妈妈喝的茶是绿茶，并要注意尽量清淡，每天饮用3～5克茶叶所冲泡出来的2～3杯茶水，不但能消暑解渴，还有消除口腔不适的功用。

注意事项

要特别注意的是睡前不要喝茶，以免影响睡眠，导致睡眠质量下降，间接影响胎宝宝的健康。