秋天吃水果应注意些什么？

概述

秋天气候干燥，有很多朋友喜欢多吃水果来改变皮肤干燥的问题，水果富含的维生素多，对身体有好处，但是吃什么水果，很多朋友都不太了解。下面我和大家分享一下秋季水果食法。

步骤/方法：

1 首先是苹果，大家可能以为这个水果是百无禁忌的，都知道苹果对人体的好处多，苹果可以治疗拉肚子和便秘，有这样两种效果的水果还是很少的，而且想要美白也可以多吃苹果，但是苹果也不是适合所有人吃的，比如肾脏有问题的人和患有糖尿病的人不适合多吃苹果。

2 梨也是这个季节特别适合吃的水果，梨可以润肺，对于咳嗽有痰的人来说多喝些冰糖梨水有很好的效果，但是梨属于凉性水果，身体虚弱的人，脾胃不好的人，都不适合吃太多的梨，而且梨富含的糖分非常多，患有糖尿病的人不适合吃，会导致血糖变高。

3 还有橘子也不适合多吃，大家都知道橘子里含有的维生素非常多，有的人为了多补充维生素大量的吃橘子，结果发现身体的皮肤开始变黄，而且身体出现不适的感觉，恶心，反胃，浑身无力等，这时候需要多喝水，加速排泄，所以橘子不要一次吃太多，反而给身体加重负担。

注意事项

秋天到了柿子也快上市了，柿子的好处非常多，可以降血压，富含的营养很多，但是大量吃柿子会引起结石，建议吃的时候要适量。