什么习惯容易身体上火

概述

大家在平时有没有觉得经常身体有上火的症状，其实经常上火主要是因为我们的饮食方面和情绪方面导致的，下面来看看什么习惯会容易导致身体上火

步骤/方法：

1 爱吃瓜子的人会比较容易上火，因为瓜子由高温烤出来的，属于干燥类的食物，偶尔吃一点对身体没有多大的坏处，反而还有好处，否之，大量进食的话，瓜子会容易让人口干舌燥的，严重的话喉咙痛的症状，这就说明你身体已经上火了，建议大家瓜子虽然是健康的食物，但不宜多吃。

2 经常吃油腻辛辣的食物的朋友们也是很容易上火的，因为这些食物进入人体会难被肠胃消化和吸收，如果反复吃的话，会导致上一顿的食物肠胃还未消化完，下一段又油腻辛辣，导致这些食物堆积在体内，就使身体里的毒素没能正常排出，导致上火的症状，建议朋友们要戒掉油腻的食物，尽量以清淡食物为准。

3 经常不喝水的人也是很容易上火的，因为我们体内的粪便需要充分的水才能才能通顺的排出体外，否之粪便没有水分的话，就会堆积在体内，导致上火的症状。所以建议朋友们一天几杯水要固定好，让自己的身体有充分的水把身体里的毒素一一排泄出去。

注意事项

如果你有上火的话，不妨看看上述哪些生活小习惯被我说中了，不管有没有，我建议朋友们在平时要时刻注意一切生活的细节。