秋季卫生健康小知识_健康经验_快速问医生

概述

随着秋天的到来，空气的寒凉会让越来越多的疾病发生，那么对于身体的健康来说，我们要掌握哪些健康的小知识呢？

步骤/方法：

1 感冒是秋天比较容易发生的，为了防止感冒的发生，可以平时的时候去做一些户外的活动，来增强自己的体质，然后房间内有良好的通风，多喝一些水，然后要多吃水果，可以在饮食上多吃一些葱蒜。

2 哮喘也是比较容易发生的，因为空气中过敏的东西比较多，我们要做的是远离这些过敏原，在出门的时候带上口罩，要及时的增添衣物，被褥要经常的晾晒。

3 秋天的空气也是比较干燥的，会让人有鼻炎的产生，这时候就要在饮食方面做些调整了，要多吃一些诶梨子和苹果这些润肺的食物，不要吃辛辣的食物，房间也要保持通风。

注意事项

秋季的一天温差比较大，一定要加强体育锻炼，这样可以有效的预防疾病。

秋季卫生健康小知识