老年人春季防治痔疮三大方法

概述

都说是十人九痔，这个是非常的影响着中老年人的健康生活的。也是带来了非常大的不便的，所以，建议老年人，一定要做好防治痔疮的方法。这样才能让疾病远离自己。

步骤/方法：

1 因为老年人活动量是比较的少的，这样的话，是会让胃肠功能减弱的，会让粪便在肠子里面停留的太久，这样就会引起大便干难排的情况。是会诱发痔疮的。因此，建议老年朋友，一定要增加活动量，要尽量的避免久站和久坐的，多吃点的蔬菜水果，让大便保持通畅的状态。

2 平时的话，也是要注意肛门处的卫生清洁的，可以在每次大便以后，来用温开水把肛门来做一下的清洗，这样既可以来清洁，又是可以有改善肛门部位的血液循环的作用。平时对于内裤也是要勤换的。这样做的话，是可以来预防痔疮的发生的。

3 平时的话，可以多参加一下运动锻炼，这样可以来增强机体的抗病能力，也是可以来减少发病的机率的。还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。平时可以来做下收缩肛门的运动。这样也是可以来预防痔疮的发生的。

注意事项

可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅