如何做催乳良药_健康经验_快速问医生

概述

如果您平时有乳汁不下的情况。或者是有生了孩子之后。有奶水少的现象。自己动手试试做一下奶和鲫鱼一起炖的汤把。一起让我们看一下把。如何做这样的。

步骤/方法：

1 首先准备我们需要的原料。菜市买的新鲜的鲫鱼大概一到2条和买的一些熟火腿大概是10-20片，菜市场里面买的新鲜的豆苗和新鲜的笋片。准备好的白汤一碗。　　　

2 制作方法是我们把买好的鲫鱼刮去鳞和挖去腮和清理出去鱼的内脏，在用清水洗净，在鱼的背后。用刀花每隔1厘米。化一个人形的一个纹就可以了。

3 炒锅放入火上。然后倒入油1小勺。下葱。在之后。放入鱼煎，加白汤。然后放在文火上面。煮大概约5-10分钟左右，然后焖到鱼的眼睛凸出来就好啦，

注意事项

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水。

如何做催乳良药