经常熬夜对身体的危害有哪些呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在熬夜对与年轻人来说就像是家常便饭，好像也是年轻人的一种潮流，但是熬夜其实对身体的危害是非常大的，下面介绍几种由于熬夜所带来的危害。

步骤/方法：

1 熬夜对皮肤的伤害很大，人体的皮肤在晚上10—11点是细胞最好的休息时间，如果得不到良好的睡眠就会引发内分泌的失调和紊乱，皮肤就会出现黯淡无光、粉刺、暗疮、色斑、皱纹等。

2 免疫力下降，经常熬夜就会感到劳累、精神不振、食欲下降，当然免疫力就会急剧的下降，免疫力下降就会引发个种疾病如神经衰弱，失眠等。

3 肥胖也和熬夜有着密不可分的关联，熬夜的人一般都喜欢吃夜宵，但是晚上人体的消化功能没有白天那么强，就不可能完全的将食物消化掉，早上又没什么胃口，到饿得时候就会暴饮暴食，不加控制，从而引起肥胖。

注意事项

上边的这几项也是常见的几种由于熬夜带来的危害，为了您的身体健康，还是尽量不要熬夜，早睡早起，每天都能精神抖擞，远离疾病。

经常熬夜对身体的危害有哪些呢？