哪些习惯危害你的健康

概述

我们的生活中都有许多小习惯，但是我们都不知道我们的那些小习惯非常的不利与我们养生，有的甚至还危害了我们的身体健康。

步骤/方法：

1 在我们喝茶的时候我们需要注意不要用那些刚烧开的水去冲茶，因为高温会让我们的茶叶损坏，更甚者则会完全破坏维生素c。所以建议使用70度左右的水去冲茶会更好。

2 注意刷牙的习惯，我们应该注意每天刷牙不要只是刷两回，因为刷两回不能满足我们保健的要求，除了每次早晚刷一次以外，还要注意饭后一定要漱口，那样才会让我们更健康。

3 我们要注意，每天早晨锻炼的时候不要空腹跑步，因为空腹跑步容易增加心脏和肝脏的负担，更有甚者还会引发心律不齐，导致丧命。老年人因为想要锻炼身体所以每天都会空腹跑步但是这样只会增加我们的身体负担。

注意事项

生活中得小细节我们一定要注意，因为他不仅关系着我们的身体健康，还对我们的养生起到至关重要的作用。