一些解暑降温的小方法_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏季虽然已经基本上过去了，但是那种烈日还有高温的天气回想起来也是比较可怕的，在太阳底下呆久了非常容易中暑的，中暑之后轻的话头晕无力严重的还会致命，所以即使是夏天已经渐渐离开我们了，我们还是要学习一些防暑降温的小窍门以后也会有用的。

步骤/方法：

1 首先一点是我们最好是不要在户外长时间呆着，即使是必须要出门的话也最好是穿上防晒衣还有做一些保护的措施，不要使我们的皮肤直接暴晒在太阳下面，因为这样会使我们的皮肤急剧升温很容易中暑。

2 还有一点就是要多喝水，很多人有个坏习惯就是不喜欢喝水，或者是只有渴的时候才喝水，其实这都是不对的，我们要多喝水特别是经常在户外的，还有我们夏季流汗会比较多，在水里面加点盐也是可以的。

3 还有就是一个比较好的降温的方法，在你觉得身体比较热有点像中暑的症状的时候，我们能拿自来水去冲刷我们的手腕，这是见效很快的办法也是有原因的，因为动脉是流过手腕的，这样就能够减低血液的温度了。

注意事项

夏天的时候洗澡和喝水千万不要走入误区喝冰水或者是洗凉水澡，因为这样是不助于排汗的，只有很好地排汗才能防暑降温。

一些解暑降温的小方法