小孩子吃零食要注意哪些事？_健康经验_快速问医生

概述

很多小孩子都有吃零食的习惯，有些甚至不吃饭经常吃零食，这种习惯很不好，下面跟大家分享一下小孩子吃零食应该注意哪些事情，各位爸爸妈妈要多注意一下自己小孩子吃零食的一些习惯

步骤/方法：

1 首先小孩子吃过晚饭后，不能再吃零食了，因为吃过晚饭后很快就要上床睡觉了，人的活动少了消耗也就少了，如果这时再吃零食除了影响晚上睡眠外还容易导致小孩子长胖

2 吃零食时不能给小孩子吃一些油炸类的食物如炸薯条及炸鸡腿等，这类食物脂肪多，而且还是反式脂肪，小孩子吃多了会影响身体的健康发育

3 不能给他吃太多甜的糖果或饼干蛋糕等，小孩子吃太多甜的食物容易长蛀牙，同时甜的食物含的糖分太多并不利于小孩子的健康发育，过多的摄入糖分会引起各种疾病

注意事项

天气热时小孩子也不宜多吃冷饮，因为冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱

小孩子吃零食要注意哪些事？