为什么你瘦不下来？

概述

　　有很多人都有这样一个困惑，就是自己明明很喜欢运动，而且在吃饭方面也不是非常的夸张，但是自己却总是瘦不下来，还拼命的想尽各种办法去减肥。但是瘦不下来的原因也是有很多的，不仅是自身的原因，今天我们就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 　　睡眠不足的人身体里面对食物的要求是大于正常人的，所以睡眠不足的人在潜意识里面就会比别人吃的多一些，所以才会导致瘦不下来呢。

2 　　如果身边的亲戚或者是要好的朋友里面有比较肥胖的，那么我们在不知不觉之中也会受到他们的影响，尤其是在饮食方面上，所以也会变得越来越胖。

3 　　很多人都想不到空调也是让我们变胖的一个重要原因吧，因为空调总是让我们处在一个非常舒适的环境中，那样子会不知不觉的增加我们体内的能量，从而很难瘦下来的呢。

4 　　其实基因也是一个非常重要的原因，如果家族里面胖子很多的话，难免自己也会受到影响，所以很难瘦下来的呢。这种情况我们只能尽自己的努力去改善了，千万不能有过激的减肥行为，那样子伤害的是自己的身体.

注意事项

　　了解到这么多的客观因素之后，相信大家对于减肥也不是那么热衷了，其实有一个健康的身体比什么都要好的呢。