怎样才防近视眼度数上升？_健康经验_快速问医生

概述

现在读书的人近视眼是越来越多了，我们家里看见带眼镜的人都叫大学生，呵呵。也带有点讽刺的意思。那如果你已经是近视眼了，要如何来防止近视的度数再上升呢？下面我来分享下我的经验吧。

步骤/方法：

1 如果你长时间的用眼，那你一定要隔段时间就要眺望下远方，这样可以起到对眼睛进行调节的作用，你也可以做做眼保健操，这样也可以起到放松眼睛的效果。我们还应该注意眼部卫生，这样才能避免引起眼部炎症或者其他眼部疾病的发生。

2 不能长时间看电脑，不能躺着看书，不能躺着玩手机，也不能在灯光暗的环境下看书。我们应该合理的用眼，要学会保护我们的眼睛，改掉躺着看书的习惯，避免长时间用眼，

3 我们平常饮食中可以吃一些对眼睛有好处的食物，像胡萝卜、菠菜，猕猴桃、枸杞等等这些都富含维C丰富的食物我们可以多吃。

注意事项

在饮食上可以多吃些对我们眼睛有好处的食物来爱护我们的眼睛。当然，养成良好的用眼习惯是最重要的

怎样才防近视眼度数上升？