秋季最好多使用那些食物_健康经验_快速问医生

概述

秋季干燥，感冒多发，人易疲劳，如果在饮食上有所针对，便可以安心进补养生。一下是几种秋季宜多吃的食物。

步骤/方法：

1 梨子，甘蔗是滋润之物，可润肺消痰。根据本草纲目记载，雪梨更可解疮，消酒毒。甘蔗利大肠，可治呕吐反胃，但甘蔗不可与酒共食，易生痰，也不可多食，引起鼻出血。

2 银耳、山药，都是滋补之物，银耳可消除肌肉疲乏，有健脑之功效。山药更是养颜良品，但感冒者不宜食用山药。

3 莲子，正逢秋季莲子采摘季节，正当新鲜。莲子有补肾，安神，养心的功效，莲子心更是如此，可治贫血，治腹泻。橘，利肠胃解毒，止暴渴，利小便，但不能多吃，易上火，不能同蟹吃。

注意事项

薏米，绿豆，山楂也是秋季滋润好选择。以上部分，以本草纲目为准总结而来。

秋季最好多使用那些食物