女人贫血吃什么补血最快？_健康经验_快速问医生

概述

大部分的女性似乎都有贫血的现象，只是说有些是轻微的，有些是比较严重的。这有可能是和女性的生理结构是有些关系的。毕竟女性每个月都会有那么几天流好多的血，所以才大部分都有贫血的现象发生。现在与大家一起分享一下，女性吃哪些东西可以快速的补血！

步骤/方法：

1 女性要想快速的补血，那么可以多吃一些黑豆。黑豆里面的营养物质是比较多的，可以帮助女性造血功能提升。可以把乌骨鸡和黑豆用来一起服用，乌骨鸡可以起到补气的作用。

2 要想血气好，那么缺了铁也是不可以了。大家可能不知道，生活中的面筋里面是含有比较多的铁质的，而且这种铁质人体也是比较容易就可以吸收的。所以女性在平常的生活中可以多吃一些面筋。

3 女性在日常的生活中，可以多吃一些胡萝卜。要知道，胡萝卜里面含有大量的维生素B和维生素C，这两种营养物质是可以起到补血的功能的。所以女性可以多吃胡萝卜。

注意事项

金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等，具有补血的作用。

女人贫血吃什么补血最快？