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2013-08-30 16:05:17眼睛对人们来说是特别的重要的,如果没有眼睛,这个世界上的很多东西我们都不知道他们是长的什么样子。而且如果没有眼睛,我们在日常生活中做一些小事情也是比较难以办到的。现在与大家一起分享一下,在日常的生活当中,我们应该要怎样保护眼睛!
1 保护眼睛第一点是要注意,不要长时间的目不转睛,应该让眼睛多做运动。比如多眨一下眼睛,或者是多往远处观望一下。这样可以减少眼部的疲劳,运动的时候就可以起到放松眼部的作用。
2 如果是长时间使用电脑工作的人,应该调整荧光屏,就该要调到适合眼睛的光度,因为每个人的承受力不同,所以根据自己眼睛的承受力来调整就可以。也要注意保持距离,眼睛离屏幕最好保持在五十到七十厘米。
3 平常的时候应该要多吃一些可以保护眼睛的食物。比如可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜里面含有比较多的胡萝卜素还有维生素C,这两种营养物质可以起到保护眼睛的作用。
良好的姿势:双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
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